黑芝麻和红豆是可以一起放入豆浆机的。
芝麻红豆豆浆的做法如下:
1.首先将红豆和黄豆洗干净,然后加水浸泡9个小时左右,可以晚上泡,然后早上起来直接放在豆浆机里面打就可以了,浸泡后的豆子打出来的豆浆口感会比较纯一点;
2.黑芝麻也要洗干净,由于洗黑芝麻的时候,刚放进去的黑芝麻会全部浮在水面上,所以可以把黑芝麻泡一晚上,第二天早上把还是浮在表面的黑芝麻去掉,只保留下面饱满的黑芝麻就可以了,也可以用纱布将芝麻过滤,这个操作可以根据个人习惯来操作;
3.将浸泡后的豆子和黑芝麻放入豆浆机,加入适量的水,功能选择湿豆,然后启动就可以了,如果豆子没有泡过,功能选择干豆即可。
可以把黑芝麻、红萝卜、香菜做成黑芝麻萝卜汁。
拌香菜红萝卜的制作材料:主料:香菜300克、红萝卜50克、洋葱(白皮)50克;调料:辣椒油10克、盐3克、酱油4克、醋6克;香菜红萝卜的做法:
1.将香菜、红萝卜、洋葱择洗干净,均切成丝;
2.将辣椒油等材料与香菜丝、水萝卜丝、洋葱丝拌匀,最后加黑芝麻,装盘即成。
食物相克香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
黑芝麻豆浆的做法:所需材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,白糖适量;制作步骤:
1.将花生与黄豆浸泡6至16小时;
2.将黑芝麻与浸泡过的花生、黄豆一起放入豆浆机中;
3.加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,即黑芝麻豆浆制作完成。
大豆:具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。
豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。