1.孕妇不宜吃薏米小米粥：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但小米是可以吃的，搭配大枣，百合，枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢；
2.消化能力差的人不宜吃薏米小米粥：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米小米粥；
3.高血脂患者不宜吃薏米小米粥：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米小米粥来治疗；
4.经期女性不宜吃薏米小米粥：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用；另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米小米粥。
香菇瘦肉粥可以加入胡萝卜煮。
胡萝卜香菇瘦肉粥可以健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖 ，延年益寿，补肾养血，滋阴润燥，用于消化不良，有理气的作用。
其做法如下：主料：大米30克，猪瘦肉30克，香菇15克，胡萝卜30克，玉米淀粉，盐，葱。
步骤：准备好食材；洗净的胡萝卜、香葱、香菇都切碎 瘦肉切小丁放少许淀粉抓一下；大米洗净加水煮开 期间勤加搅拌；煮至米粒开花、汤汁变浓；放入瘦肉丁、胡萝卜粒香菇粒；放入少许盐搅匀；煮至瘦肉胡萝卜熟透即可。
香菇瘦肉馄饨的做法如下：食材：主料：猪肉300g，上海青230g，干香菇13个，小葱6根。
辅料：盐，生抽，香油，十三香，姜。
步骤：
1.准备食材：小葱6根，干香菇13朵，小油菜洗净备用；
2.猪肉洗净剁碎；
3.干香菇泡发洗净焯水后剁成碎末；
4.锅里水开放点盐，把小油菜焯水；
5.葱姜末倒入肉馅里，放入盐，十三香，生抽，香油调味；
6.小油菜焯水后剁碎和香菇碎一起倒入肉馅里搅拌均匀；
7.取一张馄饨皮，中间部分放入馅料，向下折两遍压紧，两边交错叠上，馄饨即可包好；
8.水开丢入馄饨，中间点两次冷水再煮开至馄饨浮上来即可。