含有百分之十五的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢垃圾，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
荷兰医学家研究，805名65到84岁男性受试者，每天吃1到2个苹果，心脏病的危险可减少一半。
3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维果胶，可有效降低胆固醇。
实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。
苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。
同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。
可以使用网络硬盘类软件存放照片，如百度网盘、迅雷网盘和360网盘，简介如下：
1.百度网盘：百度网盘是百度推出的一项云存储服务，首次注册即有机会获得2T的空间，已覆盖主流PC和手机操作系统，包含Web版、Windows版、Mac版、Android版、iphone版和WindowsPhone版，用户可以轻松将自己的文件上传到网盘上，并可跨终端随时随地查看和分享。
2.迅雷网盘：迅雷网盘是迅雷推出的网络硬盘，集合存储、点播、分享、下载、文件预览等功能，为用户提供一站式资源服务。
3.360网盘：360云盘是奇虎360科技于2012年推出的一款分享式云存储服务产品，为广大普通网民提供存储容量大、免费、安全、便携、稳定的跨平台文件存储、备份、传递和共享服务。