测量下胸围：乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。
可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105。
一般都是五的整倍数，允许误差为正负
2.5厘米，如果有误差的情况，则需要把相近的两个尺寸的胸罩都试戴一下。
确定胸罩的罩杯：即数字后的ABCD，胸有大有小。
胸围差指的是量得的胸围减去下胸围的得数，允许误差为正负
1.25厘米。
假如胸围差数为13厘米，那就是B杯。
下胸围加上罩杯代码：如果下胸围量得为79，那就是80号，如果上胸围量得为92，两数相减得13厘米，就是B杯，把二者放在一起，则应该戴的胸罩为80B的。
1.肩较溜旁边向下斜，建议戴后背U型设计的文胸，或者去内衣店或小饰品店买肩带防滑扣。
2.文胸使用时间过长或洗涤方法不正确导致肩带变型，正确的洗文胸方法是，用背扣后面的毛茸茸部分擦着洗，或用软毛刷子刷着洗，然后一个手的拳头顶着罩杯内，一个手的手掌顶着罩杯外挤水，用衣夹夹着文胸下部或直接将文胸罩杯一前一后搭到晾衣架上，不能用洗衣机，甩干机，搓板，洗、甩，不能太阳下曝晒，那样都容易使肩带变形。
内衣的晾晒方式：
1.洗后用水轻轻洗或用毛巾把内衣包在中间吸取水分，甩几下，拉平，尽量把皱纹弄平。
2.湿的文胸要将杯与杯中间点挂起来，或用夹子夹住没有弹性的地方，倒挂气来。
切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。
3.洗完后应马上晾干，以免长久处在湿润的状态下，产生皱褶及褪色。
4.阴干。
太阳光的直射是文胸变黄、褪色、布料弱化的原因，室内暖气亦会造成布料变黄。
洗涤方式：
1.检查有脱线处须先缝合，钩好背钩，取下肩带，以免清洗时钩到了细致的蕾丝。
2.用冷水手洗，滴一点洗涤剂在里面，把内衣放进去浸泡一会。
3.浅色与深色的尽量分开清洗。
4.特别脏的地方用手搓一搓，罩杯部分只需用水轻轻洗即可。
5.残留的洗涤剂容易造成变色，对皮肤也有害，请用清水充分清洗。