1.拥有一颗平常心最重要，不管是在任何人面前都做最真实的自己；
2.多练习，不要怕出错，最先做的就是练胆，现将胆子练出来，然后会发现紧张不翼而飞；
3.凡事不必要求完美，没有十全十美的人和事，自己也是一个普通人，有错误很正常，不妨调侃一下自己的错误；
4.培养自己的自信心，从小事开始锻炼自己，让自己的内心逐渐强大起来；
5.特别紧张的时候，不要关注众人，可以分散一下注意力，比如看看周围的环境等；
6.将紧张说出来，勇于面对它，会发现当说出来的时候，紧张真的不存在了。
在休闲吧调奶茶，调咖啡的人叫休闲吧操作人员。
休闲吧一般是指小型的酒吧。
休闲吧是放松、休息、娱乐的地方，一般这样的地方环境优美。
休闲吧是以轻音乐为主、比较安静、没有DISCO或者热舞女郎的酒吧。
休闲吧这一类酒吧经营除了酒水饮料外，还提供主食，但可供选择的品种不多。
一般客人不会坐在这里用餐。
一般地，休闲吧装修公司会比较突出酒吧铁艺吧台，造得比较大，占整个休闲吧的比例较大。
建立自信。
每个人都需要一个自信点，在自己内心构建一堵不倒的自信强。
这不是发现出来的，而是要自己努力拼出来的。
可以是有某个突出的技能，也可以是突出的能力，更可以的是创造一些佳绩证明自己。
证明自己后，你的底气会更足，才会更加从容淡定。
多朗读训练。
说是有语感的，当训练多了，有了语感，很多话会脱口而出。
所以，当你读书的时候，尝试念出来，哪怕是默念，都会有不错的效果。
公众讲话训练。
公众讲话紧张的人，需要克服恐惧感。
最好的克服办法，就是不断在公众面前练习。
里面会有大量的公众演讲，一段时间的实战，脸上厚了，胆子大了，思维清晰了。
结构化思维训练。
公众说话、演讲，需要内外兼修。
在在的是表达，内在的是思维。
想要更好的公众表达，离不开思维训练。
针对公众表达的思维训练，需要训练我们的瞬时思考和结构化思维的能力。