高中体能测试是针对公安类学校招生，与其他高校招生没有关系，因此不影响高考。
高中体能测试：国家为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。
是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
1.头部运动：双手掐腰，上下左右晃头四个八拍；
2.肩部运动：双手放在肩上，前摇两个八拍，后摇两个八拍；
3.腰部运动：双手掐腰，左晃两个八拍，右晃两个八拍；
4.膝盖运动：双手放在膝上，膝盖左晃两个八拍，右晃两个八拍；
5.踝腕关节运动：双手十指相扣转动腕关节，左右各两个八拍，同时脚尖点地转动踝关节左右脚各两个八拍；
6.弓步压腿：右腿在前左腿在后，右腿成弓步，左腿绷直脚尖朝前，手放在成弓步的腿上下压，左右腿各四个八拍。
每一次的体育锻炼前，进行一定强度的身体运动，可帮助肌肉的代谢过程加强。
高中作业做不完的做法：挑重点、自己比较薄弱的、感兴趣的题目做，尽可能的多做题。
高中的学习方法：
1.先计划后学习：学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程；
2.先预习后听讲：预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识，也可以克服听课的盲目性，提高学习效率；
3.先复习后做作业：复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制。