2.三木超市:南京市三木区飞霞南路948号;
4.新瑞超市:北京市北瑞区黎明西路110号;
5.苍南超市:大连市苍南县沿河北路101号;
6.新时代超市:宝鸡市苍南县乐清人民路1号;
7.吉祥超市:杭州市瓯海区荣新路37号;
8.金狮超市:西安市苍南县金狮路111号;
9.金色时代超市:西安市安阳路21号;
每日坚果可以煮粥。
坚果粥的做法:
1.在奶锅中加入水200毫升,煮开。
2.加入燕麦片,煮至燕麦片变软。
3.加入牛奶,煮至牛奶小开。
4.关小火,加入玉米粉,搅拌均匀。
5.再稍加大火,煮开后,即可关火。
6.加核桃仁,瓜子仁,南瓜子仁,杏仁及白芝麻放入微波炉中加热50秒左右,葡萄干及蔓越莓干不微波加热。
7.将各种坚果放入玉米燕麦牛奶糊上即可。
坚果过期不能吃。
坚果中含有大量不饱和脂肪酸,储存不当或长时间存放会产生酸败现象,出现我们常说的“哈喇味”。
另一方面坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮类等还威胁身体健康,原味的、香精等进行调味,因此变质坚果时常会隐藏在咸味、五香味、奶油味的坚果中,相比之下。
如果食用量大,轻者会引起腹泻,严重者还可能造成肝脏疾病。
坚果商贩一般不舍得把变质的坚果扔掉,而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时加入大量盐、花椒、大料、糖精、清炒的坚果品质相对会好一些。
坚果中的脂肪酸产生了酸败,其危害在于,一方面使坚果的味道变差,产生刺喉的辛辣味。