不可能。虽然每个人的身体情况不同，有的人可能天生就有较明显的腹肌线条，但是，练成健美的腹肌需要长时间、坚持不懈地锻炼，包括合理的饮食搭配和适当的有氧锻炼，而不是短时间的超负荷训练。
即使通过过度训练和极端的饮食来快速达到腹肌的效果，也是不可持续的，可能会对身体健康造成伤害。
因此，在追求健美的身材时，应该保持耐心和持久性，注重运动和饮食的相对均衡，用长期的积累换来健康、好看的身体。
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一、组词
一蹴而就、按部就班、成就、因陋就简、迁就、就业、束手就擒、就职、就任、将计就计、就范、造就、避实就虚
二、句子
知错就改，永远是不嫌迟的。
喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大的享受的时刻。