1. 漱口 ：饭后用淡盐水或者茶水漱口，可保持口腔湿润度和清洁，清除口腔内的有害细菌及寄生物，刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化等多种效果；
2. 揉腹：以肚脐为中心，用掌心慢而轻柔地按摩腹部，顺时针和逆时针各20圈，以腹部微微发热为度；这样既能促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，增强胃肠功能，又能促进中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病；
3. 散步：餐后不宜立即行走，不可疾步快走，不可进行剧烈运动，最好坐半小时之后去散步，慢慢走，每分钟走七八十步为宜；饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，预防肥胖；
4. 听歌：美妙的音乐对人是一种良性刺激，对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统都能起到调节作用；并且，饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
埋单”一词最初产生于香港，意为在饭店用餐后结账付款； “买单”指的是金融市场作为买进凭证的单据。
作为方言，“埋单”在传入北方地区后一开始也称“买单”。
《现代汉语词典（2002年增补本）》把“埋单”列为首选词条，同时也作“买单”，因此出现了“买单”与“埋单”在报章混用的现象，导致读者产生孰对孰错的疑惑。
新词语的产生，必然有一个规范的问题，但并不一定是正误问题。
在遇到“餐后结账付款”这层意思时还是应该用“埋单”。