煮藕时忌用铁器,否则会使莲藕发黑。
莲藕玉米排骨汤的做法:材料:排骨150g,莲藕150g,玉米150g,胡萝卜150g,盐适量,料酒适量,姜片适量;步骤:
1.锅置火上加适量水烧开后放入排骨,料酒泡出血水,捞出洗净备用;
2.莲藕,玉米去皮洗净,切块,胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花;
3.煲锅内倒入适量开水,放入排骨段,莲藕块,玉米块,料酒大火煮开,改用小火炖;
4.炖至熟烂,加入盐调味;
5.放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。
<莲藕玉米可以煲猪脚汤。
莲藕玉米猪脚汤中,莲藕具有开胃清热,滋补养性的功效,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,猪脚中的胶原蛋白具有美容养颜,延缓肌肤衰老的好处。
莲藕玉米猪脚汤的具体做法为:
1.将洗净的猪蹄放入烧开沸水的锅中煮5分钟。
2.将锅中的猪蹄捞出,冲洗干净。
砂锅中放入适量的水,放入猪蹄,姜片,葱段。
3.大火烧开后加入八角花椒,小火炖一个半小时。
此时把莲藕去皮洗净切成片,把玉米切成段。
4.炖一个半小时之后向猪蹄汤中加入莲藕玉米,大火烧开后,小火再炖半小时。
5.加入适量的盐,关火加入葱花,莲藕玉米猪脚汤即完成。
莲藕玉米椰肉排骨可以一起煲汤,做法如下:材料:排骨200g、莲藕100g、玉米50g、花生米50g、胡萝卜50g、姜20g、葱15g、盐15g、料酒20g。
1.锅置火上加适量水烧开放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净;
2.莲藕、玉米去皮洗净切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花;
3.煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、花生米、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖;
4.炖至熟烂,加入盐调味;
5.放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。