1.在电脑上下载安装最新版本的iTunes，用数据线与电脑连接在一起，用iTunes备份收集的数据；
2.进入官方网站下载互盾苹果恢复大师，打开并选择“从iTunes备份文件中恢复”的恢复方式，软件会将检测出来的整机备份设备呈现在软件界面列表，选择设备。
3.扫描过程中勿关闭软件；
4.扫描完成后，可看到软件左侧有联系人、短信、微信、QQ等。
移动鼠标，点击“联系人”，选出需要恢复的误删的联系人，导出即可。
可能的原因是，自己设置进行了账户自动同步功能，可根据自己的设置好账户和同步的选项，如果确认云端服务器的通信录备份是最新的，可以先把手机上的通信录数据全部删除，然后运行立即同步，如果还是重复，可以下载一个第三方通信录件来管理，例如移动的彩云通信录就有去重的功能，通信录去重后，可以再一次备份，最靠谱的当属导出或导入SD卡。
通讯录一般指在日常生活中用笔记录，也在手机，电脑，电子字典等电子产品中拥有这个功能，通讯录作为通讯录地址的书本，当今的通讯录可以涵盖多项内容。