稻飞虱的防治适期：一般在低龄若虫期，当分蘖期虫口密度达1000头每百丛以上，穗期虫口密度在500头每百丛以上，应进行药剂防治。
;一.稻飞虱具体防治措施：
1.农业防治：加强田间管理，合理科学施用氮磷钾肥，重施基肥、早施追肥，实行科学的水肥管理，防止禾苗贪青徒长；
2.生物防治：稻田养蛙、鸭，保护利用稻田蜘蛛、黑肩绿盲蝽等自然天敌，同时利用频振式杀虫灯诱杀，能有效控制稻飞虱的种群数量；
要抓准在低龄若虫盛发期用药防治。
二.注意事项：因稻飞虱多集中在稻丛基部为害，应注意尽量对准基部喷药；喷药时田间应保持一定水层。
;三.防治稻飞虱的化学农药有：吡虫啉、噻嗪酮、啶虫脒、敌敌畏、毒死蜱等。
;四.安全合理使用农药防治稻飞虱：
1.使用农药前认真阅读农药使用说明书或请教植保技术人员，严格遵守“农药安全使用标准”、“农药安全使用规定”；
2.按指定剂量和使用适当的容器配药，配药、施药要戴口罩、胶手套，穿防护服，配药要远离饮用水源和居民点，用完的包装物要烧毁或深埋；
3.不要使用损坏或漏水的喷雾器；喷雾前要仔细检查开关、接头、喷头螺丝是否拧紧，药桶有无渗漏，喷药过程中如发生堵塞，应先用清水冲洗后再排除故障，切不可用嘴吹、吸喷头和滤网；
4.施药时切勿迎风操作，也不要左右同时喷射，应隔行喷雾；大风和中午高温应停止施药，药桶内药液不能装得过满从而超过水位线；
5.施药过程中不能讲话、嬉戏，如不慎沾染上农药应立即更换衣服，用肥皂水冲洗皮肤；喷药后，若需进食、饮水、抽烟，应洗净手、脸；
6.施用高毒农药的地方要竖立警戒标志；
8.儿童或孕期、哺乳期、经期妇女不宜施药；
9.发生中毒症状，应立即求医诊治，并出示曾用过的农药标签。
准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。
一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生；专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球；跑步前先慢跑等。
除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动即可进行正式的体育活动内容。
整理活动的内容是多种多样的。
但起始的活动应与刚结束的运动相衔接，尤其是跑步、骑自行车等运动，在结束正式的运动后须再继续前进一段距离，逐步减低速度，然后做腿部的屈伸和呼吸等动作，使下肢的血液很快地回流心脏，防止脑供血不足的发生。
饮茶讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。
夏季，以饮绿茶为佳。
绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴。
秋季，饮青茶为好。
此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
冬季，饮红茶最为理想。
红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体。
不饮用过浓的茶 浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，。
临睡前不饮茶 这点对于初期饮茶者更为重要。
很多人睡前饮茶后，入睡非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。
有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。