做好背调的N种方法：
1.与客户进行沟通，参考目标职位的素质模型确定背景调查的内容。
?
2.确定调查的对象和范围。
?
3.设计相应的调查问卷或提纲。
?
4.设法取得调查对象的合作。
?
5.运用一定的方法或技巧解决较棘手的问题。
?
6.提交背景调查报告。
?注意事项：
1.不要轻易的拨出应聘者提供的所谓证明人电话，有可能这是他朋友的电话，所以要核实清楚。
2.把握背调的时间，如果员工还未离职，你就打电话过去进行背调，那么肯定得到的信息是不公正的。
3.对于重要岗位，需多做调查。
土豆减肥餐可做成西兰花土豆汤、土豆泥等。
西兰花土豆汤做法如下：
1.准备食材：西兰花、土豆、胡椒、盐、柠檬片；
2.将西兰花清洗干净后切成小块备用；
3.将土豆去皮后切成小块；
4.把土豆与西兰花一同下入锅中，倒入清水，开火后放入两片柠檬片；
5.煮熟后盛出，加入盐和胡椒粉，搅拌一下即可；土豆泥做法如下：
1.把土豆洗净放在锅中蒸熟；
2.把蒸熟的土豆取出，捣碎成泥状即可。
注：土豆，又名马铃薯，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。
根据不同效果，分为两种方法，分别为：
1.若仅需达到磨旧磨薄，有一两个破洞的仿旧效果，则使用磨石打磨湿牛仔裤即可，需要耐心，不可过于用力，待磨至满意程度，用刻刀，即裁纸刀挑线直至挑出洞，注意向反方向挑，注意安全。
2.若需达到破烂感觉，不可使用剪刀，剪刀剪出的效果较生硬，不自然，且横向的白线易被剪断，需使用刻刀的背面横向划需要开洞的位置，可稍用力，磨好后，用水清洗，使毛边更加自然。