1.蘑菇配母鸡:两者一同煲汤食用适合预防疾病,在春季可以减少流感的入侵,还有健脾开胃、益气降压的作用,为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤;
2.蘑菇配炒蛋:两者一同食用,对于咳嗽多痰具有一定的疗效;
3.蘑菇配豆苗:豆苗为荷兰豆</a>植物树梢的嫩叶,春日入汤入菜,尤为鲜甜软滑。
蘑菇为高蛋白、高维生素的营养鲜菌类,中医谓之“益肠胃、化痰、理气。
”合而为汤,鲜美可口,润肠、健胃;
4.蘑菇配土豆:两者一同食用,既可以补充人体所需的维生素、蛋白质和碳水化合物,又可以起到很好的减肥作用;
5.蘑菇配西红柿:两者一同食用抗氧化作用翻倍,属于女性的减龄食物,并且口感好,三高人群食用不会腻味。
蘑菇与猪肉搭配做馅比较好吃。
材料:鲜肉馅300克、蘑菇500克、葱花10克、调味料盐、味精、油。
步骤:
1.先将蘑菇用水洗净,氽烫后捞起。
2.放冷水中冷却。
3.将已冷却的蘑菇切粒,加入葱花及调味料,再与肉馅拌匀。
4.蘑菇与葱花鲜肉馅拌匀做成馅心。
5.烫好后捞起沥干水分,放冷水中冷却后切粒,放容器中,加入适量蚝油、盐、葱末、姜末搅拌均匀即可。
与蘑菇相克的食物:鹌鹑肉:蘑菇与鹌鹑肉食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,面部易长黑斑,鹌鹑蛋也不能与蘑菇同吃;河蟹:蘑菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状;番茄:破坏类胡萝卜素,降低营养价值,香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。