我国居民的传统膳食以植物性食物为主，谷类、薯类和蔬菜的摄入量较高，肉类的摄入量比较低，豆制品总量不高且随地区不同而不同，奶类消费在大部分地区不高，我国居民膳食结构的特点是：
1.高碳水化合物，特别是我国南方居民多以大米为主食，北方以小麦粉为主，谷类食物的供能比例占70%以上；
2.高膳食纤维，谷类食物和蔬菜中所含的膳食纤维丰富，因此我国居民膳食纤维的摄入量较高，这是我国传统膳食最具优势之一；
3.低动物脂肪，我国居民传统膳食中动物性食物的摄入量较少，动物脂肪的供能比一般在10%以下。
<全文若她涉世未深，就带她看尽人间繁华； 若她心已沧桑，就带她坐旋转木马。
若他情窦初开，你就宽衣解带；若他阅人无数，你就灶边炉台。
原料:花盆、腐叶土、园土、沙土、化肥、铲子、水等。
1.首先，要选择一棵好点的石榴苗，石榴苗挖出的时候根部应该包上湿润的土壤；
2.石榴的生存能力比较强，输送通气的土壤对其生长更有利，一般选择的土壤是园土、腐叶土、沙土等比例混合在一起的，在土壤上盆之前，把土壤在阳光下暴晒一个星期左右；
3.然后用铲子往花盆里填土，约装到花盆的二分之一处，把花苗放进花盆中，注意的是选择的花苗的根部是包有土壤的，用铲子继续填土，直至刚好把花苗覆盖好，用铲子把土抵平；
4.把石榴花苗种进花盆之后，就要一次性浇透水。
待水浇透之后，可以在上面再铺上一层薄土，或者铺上砂砾，把花盆搬至阴凉处，在石榴苗的根扎土之前，都不用再浇水了；
5.待石榴苗扎根长出新芽之后，就要把花盆搬到阳光充足，石榴树喜阳且不怕暴晒，只要保证土壤不干燥即可；
6.在石榴苗生长期间，可以适当的施点钾肥和磷肥。