方法一：使用itunes进行文件传输
1.将苹果设备连接到电脑上，itunes会自动启动弹出对话框。
如果没有自动弹出，就手动打开itunes，点击选择iphone；
2.将需要上传的文件复制粘贴到指定的文件夹中，再选择需要同步的文件夹，如photostream中的uploads，然后点击同步按钮进行同步；
3.同步完成后，就可以在iphone中看到文件了。
方法二：使用itools进行文件传输
1.双击桌面iTools快捷方式打开程序，将手机用数据线与电脑相连；
2.在打开的程序界面中点击左侧边栏出现的文件；
3.将需要上传的文件复制粘贴到指定的文件夹中，再选择需要同步的文件夹。
方法：1、在WIN7下格式化优盘，并把U盘分区设为引导，分区方法：打开计算机点击管理中的磁盘管理，点优盘分区，右键格式化和设为活动分区。
2、把WIN7的ISO镜像文件解压进U盘，最简单的就是用WINRAR直接解压入优盘。
或用虚拟光驱加载后拷贝入优盘。
优盘安装盘至此制作完成。
3、电脑设为优盘开机，按F10保存退出，重启电脑按提示安装。
4、针对优盘容量不足的情况：可以只解压关键的开机文件，并把所有映象内文件解压到硬盘其他分区上，用优盘引导开机成功后，选计算机修复模式，进DOS，运行硬盘WIN7安装目录下的SETUP来安装。
苹果从网上下载东西主要有两种方式：通过苹果自带的应用商店进行下载：
3.搜索需要的软件点击下载；通过iTunes进行下载：
1.通过苹果官网下载安装iTunes；
2.手机连接电脑并打开已经安装好的iTunes；
3.搜索或直接通过页面推荐的软件点击下载，下载后同步到手机。