方法如下：

1.精听：坚持每天花半小时精听，不要间断。

建议至少听三轮：第一轮：将没有听清楚和明白的地方标注出来。

第二轮：第一轮中标注的地方仔细听，直到听懂，修改第一轮的答案。

然后对照标准答案，错误地方的认真分析，标注。

第三轮：边听边写下内容，可以先尝试短对话，再写写长对话，写完后对照原文，查漏补缺。

2.泛听：内容就不用局限于考试题型了。

VOA，英音版《新概念》第二册或第三册，以及英文歌曲都可以作为泛听材料。

吃饭时，睡觉前都可以听，不要求每句话都听懂，主要是让耳朵适应英语语言环境。

3.掌握一定的听力技巧：听力基础能力的提升固然重要，但对于要迫切通过四六级的考生来说，技巧的掌握可使大家通关事半功倍。