做法：
1.洗干净所需材料，然后对食材进行削皮。
2.把材料切成块状，如果原汁机是大口的，就不用切太小。
3.放进原汁机，顺序是萝卜，土豆，苹果，苹果最后放的原因是怕氧化。
4.榨出来的果汁，让停顿一段时间再喝，沉淀的不要喝，怕难消化。
榨出来的渣，可以加面粉，鸡蛋一起煎一个土豆饼，把最后的沉淀舞也一起放进渣里面。
5.榨出来的渣，沉淀物和鸡蛋，面粉，油，盐。
放进锅里煎即可。
注意：果汁的味道比较淡，如果喜欢甜的，可以加点蜂蜜。
煎薯饼的味道还真的不错，一举两得，又不用慢慢切土豆，又可以喝到原生态的果汁。
土豆，胡萝卜可以和大米一起煮粥，土豆胡萝卜粥做法如下：用料：胡萝卜50克、土豆50克、大米50克、白砂糖15克。
做法：
1.将胡萝卜、土豆洗净去皮切丁；
2.将大米洗净浸泡1小时备用；
3.锅中加水煮沸，放入大米煮20分钟；
4.20分钟后加入胡萝卜丁和土豆丁再煮30分钟；
5.最后加入白糖搅拌均匀即可食用。
不可以生吃，马铃薯含有一些有毒的生物碱，主要是茄碱和毛壳霉碱，但一般经过170℃的高温烹调，有毒物质就会分解。
富含淀粉的蔬菜，如土豆、芋艿、山药等必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化，含有某些有害物质的蔬菜，如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中，含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死，烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。