散打，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，是中国武术的重要组成部分，散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法。

散打主动摔法如下：

1.击头抱腿摔，在格斗中，首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，露出下盘空当，抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒；

2.直拳别腿摔，在格斗中，首先以左直拳虚击对方面部，紧接着再用右直拳重击其下颌，同时右脚上步别住对方双脚，右手顺势大小臂箍住对方颈部，上下用力，将对方摔倒在地；

3.拉臂过背摔，在格斗中，对方以右摆拳攻击我头部，速左转身并以双手挡抓住其手腕，向前方上右脚，身体向左转90度的同时，将对方右臂置于右肩上，两手向前拉，臀部向后顶，全身发力，将其背起摔于体前；

4.插裆扛摔，对方进左步并用右摆拳击头部，迅速用左臂由里向外向上格挡，并顺势展指抓住其腕，速用右直拳击对方面部，紧接着上右脚于对方两脚中间，同时右手向前、向下插入对方裆下，接着左手抓其腕部向后拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上体抬起，将对方摔于身后；

5.挡抓击腹摔，格斗中，对方上右步并用右直拳击我面部，速以左手挡抓其右臂，紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住，同时右手猛击其腹部，将其摔倒；

6.击颌撞胸摔，对方上右脚，并用右勾拳击腹部，速收腹，并用左前臂挡开其拳，紧接着以右直拳猛击其下颌，其必后仰或格挡，我速上右脚于其右脚后将其腿拦住，同时，右手屈臂，横肘击打对方胸部，将其击倒在地。