大补牛骨汤用料:牛骨、胡萝卜、白萝卜、香菇、大枣、枸杞。
做法:
1.锅中烧开水,放入牛骨焯去血水,捞出。
2.将大枣,枸杞放入水中浸泡几分钟。
3.胡萝卜,白萝卜、香菇切块。
4.高压锅中水烧开,放入所有材料,牛骨、胡萝卜,香菇。
再放入姜,葱,花椒。
再加几滴白醋,有助于大骨的胶原蛋白溶解进汤中。
5.大火炖沸腾5分钟后,转中火,炖半小时,在盖紧高压锅盖,压几分钟便可。
6.出锅,加几滴香油,制作完成。
番茄牛骨汤用料:牛骨、小番茄、玉米一根、盐、胡椒粉。
做法:
1.买切成块的牛骨,冲洗干净。
2.砂锅放冷水,牛骨,煮开后撇去浮沫。
3.煮大约一小时后,将小番茄对半切开,玉米斩成块,放入锅里。
4.小火再慢炖约两个小时,出锅洒盐,胡椒粉,制作完成。
生姜,牛骨不能和生姜一起吃,生姜含有挥发油、姜辣素等成分,具有特殊的香辣味,常作为烹调菜肴的佐料,但是,牛骨不宜加生姜作佐料,这是因为,生姜性味辛温,一般阴虚内热者都应忌食,若生姜与性味甘温的牛骨配食,无疑是火上加油,使体内热升火盛,导致各种热痛病证,因此,牛肉不宜配以生姜同食;白酒,白酒和牛骨同时食用容易上火,因为牛骨属于甘温,补气助火,而白酒则属于大温之品,与牛骨相配则如火上浇油,容易引起牙齿发炎;猪肉,猪肉和牛骨不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”,这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛骨气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功,二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人,性味有所抵触,故不宜同食。
功效:牛骨汤里面有丰富的钙质,同时牛骨汤也可以起到美容的功效。
牛骨汤能促进人体自身的新陈代谢,对于人们的脾胃也会起到滋补的作用,所以平时人们可以多喝些牛骨汤补充身体需要的营养。
做法:主料:牛骨一条、姜片几块、木瓜一个、料酒一茶匙、生抽一茶匙、米醋一茶匙。
配料:茴香少许、桂皮一块、沙姜少许、草果一个、盐一茶匙、鸡精少许。
步骤:
1.备好所需用料,配料用清水泡,去掉杂质;
2.牛骨和姜片一起放入凉水中煮开,牛骨汤中加点料酒一起煮,去掉浮沫,清洗干净并沥干;
3.起锅放入油,加入姜片爆香,倒入清洗干净的牛骨炒干水份;
4.调入少许料酒,再调入少许生抽和米醋翻炒片刻,再放入泡洗干净的大料;
5.在锅里倒入热水,热水的量约为牛骨的一倍,等水煮开后倒入砂锅里炖上一个小时,等到牛骨和肉分离时,倒入切好的木瓜一起炖;
6.煮约十五分钟,用筷子戳穿木瓜,再锅里加入少许盐和鸡精,即可出锅。