医生建议晚饭不要吃太晚，宵夜更不要经常吃，有句话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃早，意思就是晚饭吃得太晚太多，不容易消化掉也不利于睡眠。所以晚饭在六点之前吃吃点清淡的就好。