抑郁症有核心症状、心理症状群和躯体症状群，全身无力就属于躯体症状群，感觉什么事都打不起精神来，睡眠质量也不好，这和体内单胺类化学物质代谢紊乱有关，需要通过心理治疗和药物治疗来调整，也可以进行适当的体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于减缓症状的方法。
嫌弃自己散发的负能量，生怕把它传给身边的人，也深深自卑着，害怕因为这个巨大的缺陷而剥夺自己被他人爱和接纳的机会。
抑郁症好像一个难以启齿的隐疾，抑郁症患者常常会拼命的去掩盖它。
这也就造成了为什么大部分答案中反映说一开始觉得抑郁症恋人很“乐观”“积极”。
抑郁症患者在高强度的生活状态下越来越多的出现，抑郁症患者觉得世界是没有光亮的，是灰暗的，他们认为自己不能很好地融入到生活当中去，和别人交流成为一种困难，他们每日与自己的心灵为伴，备受煎熬，觉得只有离开人世才能得到解脱，抑郁症患者需要我们的关心，帮助，需要社会的关爱，只有每个人都献出自己的一份力量，才能让抑郁症远离我们，让更多的抑郁症患者重获光明。