要主动积极的调整自己的情绪，让自己的心态达到最佳状态，让自己始终都满怀激情的去学习；
2.在复习和考试中始终保持一颗平常心。
在复习中不要浮躁，要以平静的心态对待复习过程中的每一个难题，每一次困难，复习要有序的进行，要做到忙而不乱；
3.总复习阶段要有计划。
要知道自己的长处和短处，安排好复习计划；
4.自己跟自己比，看每一次的学习是否有进步。
改变自己就是调整好自己的心态，改变自己就是战胜自己；
无论遇到什么情况都要一如既往的坚持学习和努力，既要坚强，乐观，有毅力去克服困难，更要对自己有强烈的信心，也要时时有表达自己信心的行动，不要因为某次失败而否定自己；
6. 睡眠和饮食也是心态的保障。
身体是革命的本钱；
7. 要紧跟老师的节拍。
紧跟着老师，不走神，少走神，准确了解自己对知识的掌握程度。
学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息，娱乐时间。
恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。
比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。
这些方法都可以帮助初三学生减压。