1.当归丹参茶当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。
两味合饮可保气色红润，补血补气，精神饱满。
2.枸杞红枣茶枸杞和红枣是补血补气的食物。
很适合气血不足的女性，长期喝对于改善失眠和手脚冰凉也有好处，但是热感冒期间不适合喝这个茶。
3.核桃桂圆茶核桃可以补气养血，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好。
4.何首乌枸杞茶何首乌益精血补肝肾。
枸杞味甘，可养肝明目。
5.理气活血茶当归，红茶，冰糖 当归虽然味苦，但是当归可活血去瘀，调经止痛 ，女性在经期易有痛经的现象，这款活血茶，能帮助暖宫，也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。
1.白水鲫鱼汤。
需用大葱半根、生姜数片、盐少许、味精少许；
2.莲子百合煲瘦肉。
需用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克；
3.粉葛生鱼汤。
粉葛250克，洗净切块，生鱼1条，加水适量共煲；
4.雪肌汤。
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。
放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成；
5.气血双补-当归黄芪乌鸡汤。
需用乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克；
6.红枣蒸鹌鹑。
需用鹌鹑2只、红枣15克、姜10克、葱10克、植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升 ；
7.花生猪蹄汤。
将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再调味即可；
8.乌鸡白凤汤 。
需用乌骨鸡1只、白凤尾菇50克 ；
9.核桃松仁粟米羹。
取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用；
10.虫草老龟汤。
需用老龟一只、冬虫草。