1.梨：梨每百克含有三克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。
2.草莓：草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏。
3.橙子：橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道移动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.桑葚：桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。
5.苹果：苹果有丰富的纤维可以促进胃肠蠕动，含有的半乳糖荃酸可以排毒。
1.西红柿：番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。
番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险；
2.猕猴桃：猕猴桃它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效，含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力；
3.大枣：大枣中的维生素A、B等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质；
4.香蕉：含有菠萝蛋白酶酵素，另外，它还含有钾元素和维生素B，从而增进了身段的集团级能；
5.木瓜：木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。
当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。
每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
1.葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2.桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。
中医认为桑葚味甘酸，入心、肝、肾经，具有补血、补肝益肾作用。
3.草莓：草莓被称为活的维生素丸，草莓中有许多活性因子，对于肾脏大有好处，而且草莓中有许多的营养物质，对我们整个免疫系统都有很好的增进作用。
4.黑加仑：黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高。
黑加仑当中含有维生素C、钾、钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。