夏天只想喝水不想吃饭的原因：夏季，人体出汗过多，出汗使体内水分、无机盐、维生素等大量丢失，造成口渴，使饮水中枢兴奋的同时，也会抑制摄食中枢。
夏天饮食应注意：合理喝水；多喝果汁，补充维生素；适当吃些苦味食品，可以恢复脾胃功能，增进食欲；西瓜是夏天盛产的水果，适当吃些西瓜，不仅可补足丢失的水分，更能增加营养；啤酒营养丰富，而且有养胃助消化的作用，夏天天气炎热，喝啤酒时既能补充营养，又消暑；用陈皮或者山楂泡水喝，夏天用陈皮或者山楂泡水喝，能起到开胃的作用，而且帮助消化。
夏天喝盐气水是好的，因为夏天气温高，出汗量比较大，造成体内盐份的流失，我们都知道盐分对人体是很重要的，譬如体液浓度的维持，一般从营养学角度来说，食用盐除了盐的之外还包括钾，碘等物质，这些物质是人体必须的，但任何东西不能过量，所以我觉得只喝盐水饮料不好。
另外，夏天了，维生素C以及维生素B族的流失也比较严重，可以多补充。
夏天只用爽肤水会损害皮肤，正确的护肤流程如下：卸妆：眼唇卸妆和面部卸妆最好分开进行，一般用眼唇专用卸妆产品先卸眼唇妆，再卸面部其他部位的妆；洁面：晚上需要用清洁能力强一点的洁面，早上可以用比较温和的洁面；化妆水：使用纯水质地、味道很清淡的水；精华：选择的时候要视自己的肌肤问题而定；乳液：使用质地比较稀薄的；眼霜：最好能选择温和、不刺激、低敏感型的眼部产品。