淮山可以跟白萝卜一起煲汤。
理由如下:
1.淮山和萝卜都是平和中性的食物,和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好,可补气顺气,排骨也可和海带等好多食物搭配炖汤;
2.主要还是山药是进补的药食同源的食材,不和相克的食物同时食用就可以。
山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,常常用作药方或菜肴中的辅助之品;牛肉高蛋白低脂肪,营养价值高,且有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,并能起暖胃的作用,适合在冬天食用;山药炖牛肉:材料:牛肉500克,山药,250克,芹菜25克,大葱8克,姜5克,料酒3克,盐3克,味精3克,花椒3克,胡椒粉3克;制作步骤:
1.黄牛肉洗净,切成2厘米见方的块,放入沸水锅中,氽约5分钟,捞出,洗净,沥水;
2.山药削去外皮,洗净,放入沸水锅中,氽一下捞出,沥水;
3.沙锅洗净,放入清水,牛肉、葱段、姜块、料酒、芹菜,中火烧沸,撇去浮沫,放入花椒,小火炖至五成熟时,放入山药,再炖3小时,至牛肉酥烂,拣去葱、姜、芹菜,加入精盐、味精、胡椒粉,即成。
淮山可以跟红豆一起煮。
淮山红豆汤材料:红豆250克、新鲜淮山250克和4大匙糖。
2、淮山去皮,洗净后切块,下锅前先浸泡于清水中。
3、红豆倒入汤锅内,加适量水不,先用大火煮开,再转小火煮约40分钟,然后放进淮山块,继续煮15到20分钟,接着加糖调味,熄火后焖约10分钟即可盛出食用。