可以使用QQ同步助手进行备份，然后用备份的QQ登录新的手机，点击“恢复”即可把备份的信息导入新的手机中。
备份方法：
1.下载“QQ同步助手”软件。
2.用自己的QQ帐号密码登录软件。
3.左下角显示的是手机里的存储号码数量，右下角是网络上之前已经备份的数量。
QQ同步助手删除备份方法：
1.按下电脑电源键开机，进入主页面并打开QQ应用程序；
2.输入账号和密码进行登陆；
3.在程序主页面选择设置选项；
4.进入设置页面，下拉菜单栏并选择辅助功能选项；
5.进入辅助功能页面，选择QQ同步助手选项；
6.进入QQ同步助手页面，选择删除备份选项即可。
QQ同步助手是一个支持多终端跨平台使用的软件，支持手机等主流操作系统平台，也可以在电脑上操作。
微信支持从手机通讯录导入，如何使用QQ同步助手批量添加号码给微信：
1.登录QQ，打开应用程序管理器，将通讯录功能添加到主面板中；
2.点击通讯录图标，打开通讯录网页；
4.将编辑好的姓名、手机号复制、粘贴到模板中。
5.手机端下载安装QQ同步助手，并点击图标运行；
6.打开微信，依次点击通讯录、新的朋友、添加手机联系人，微信会自动将开通微信的人显示添加按钮；
7.点击添加，完成批量添加号码给微信。