红茶： 茶叶中所含的重要物质，茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。
它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。
柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇。
陈皮甘草茶：陈皮
4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花
1.5克、红茶
1.5克。
先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。
对健脾温中、疏肝活血有益处。
喝茶讲究四季有别。
即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
1.春季：人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生；
2.夏季：以饮绿茶为佳。
绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；
3.秋季：饮青茶为好。
此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液；
4.冬季：饮红茶最为理想。
红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。
乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年。
乌龙茶包括：
1.水仙、黄旦、本山、毛蟹、武夷岩茶、冻顶乌龙、肉桂、奇兰、罗汉沉香、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞 、色种等以及适合配海鲜类食物的铁观音等。
2.武夷岩茶外形肥壮匀整、紧结卷曲、色泽光润、叶背起蛙状。
颜色青翠、砂绿、密黄，叶底、叶缘朱红或起红点，中央呈浅绿色。
品饮此茶，香气菠郁，滋叶浓醇，鲜滑回甘。
大红袍则是武夷岩茶中品质最优异者。
3.台湾高山茶：台湾高山茶是指生产在海拔800米以上高山区的茶叶，产地主要分布在阿里山、玉山、雪山、中央山、台东山等山区。
乌龙茶减肥效果并无优劣之别。
多饮茶对身体有一定改善作用，减肥需要合理调配，并不表示仅喝茶即可。