考前失眠确实是让人苦恼的一件事，可用以下方法改善。

其一心理暗示，心理暗示的作用很大，在考前的时候，如果出现因为紧张或者是焦虑出现的失眠的话，就要给自己的心理暗示，告诉自己，复习得很好，自己可以，完全可以应付接下来的考试等。

这样，会让自己慢慢放松下来；其二调整复习计划；考前如果出现失眠的话，那最好的就是不要再学习新的知识，最好是反复复习自己已经掌握了的知识。

学习新知识会让自己更头痛，压力更大，接受能力也会变得缓慢。

其三转移视线；转移注意力，和朋友出去散散心等，舒缓压力，从而达到入眠的效果。