1.从基本功上练起：练习基本功可以使自己的反应加快，从而赢得更多的时间，需要注意的是，身体中心的变化，要随球而动，还要有步法上的微调。
2.放手的质量：记住一个口诀，“左来左打，右来右打，中间往两边打”，意思就是：对正、反手的来球，要回直线球，直线比斜线时间短，对中路来球，要往两边线上打。
提高乒乓球的技术水平：科学训练、动作准确到位。
业余球迷的特点是年龄普遍偏大，有一定的学习困难，余暇时，学打乒乓球多为休闲、锻炼身体方面比较侧重。
因乒乓球比赛竞争性强的原因，相当一部分球友非常想提高自己的技术水平，上一个台阶，而又苦于没有人教的情况下，只是想象、摸索去学打。
重视基本功练习，扎实训练每一种动作。
乒乓球运动是技战术融于一身，所以准确的动作对技术影响很大，基本功作为基础，要扎实做好，不要盲目去练习，就从站位开始，分步骤的练习，发搓攻拉技术、发球抢攻、搓中起板、拉攻等战术，要分步学好。
选择球拍要根据自身的特点，形成自己的打法。
乒乓球打法各异，球拍对技术的发挥，起到重要作用，比如，近台快攻，选手可选择正胶拍，拉攻选手选用反胶，近年来，长胶拍在业余选手中很普及，这种特殊的胶粒形成一套新的打法，了解长胶的特性，为提高乒乓球技术水平很有益。
提高书法方法如下：
1.形式训练：改变原作章法，将其临摹成斗方、扇面、立轴、中堂、对联等样式；
2.补白训练：按照从易到难的原则，依次遮住原作的几个字，进行补字、补行、补段练习；
3.风格训练：选择同一书家不同时期的二件作品进行风格转化练习；
5.提按训练：以某一经典作品为例，进行接近原作线条粗细、提笔、按笔练习；
6.节奏训练：以某一经典作品为例，进行放慢、逼近、加快节奏转换练习；
7.墨法训练：以不同的墨色临写同一经典作品。