花生热量更高。
板栗每100克热量212千卡。
花生每100克热量 400千卡。
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质百分之二十五至百分之三十六，脂肪含量可达百分之四十，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁。
板栗也是高营养食品，淀粉含量百分之五十至百分之六十，蛋白质含量百分之五至百分之七，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
两种食品都可以促进人体吸收蛋白质、糖分和维生素，提高人体脂肪。
可以一起炖鸡，无毒。
材料：土鸡、板栗、红枣、姜。
做法：
1. 板栗去外壳；
2. 板栗放锅煮五分钟；
3. 利用煮板栗的时间、把红枣去核、姜去皮切片；
4. 板栗趁热去衣；
5. 把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水；
6. 紫砂锅调到炖汤模式、煲至1到2小时即可，饮食前放盐。
注意：先焯水或去掉鸡皮再煲汤即可不会太油腻，煮板栗后要趁热时赶快剥掉板栗衣，冷了板栗衣不好剥。
土壤，板栗对土壤要求不严，但适宜在土层深厚，排水良好，地下水位不高的沙土、沙壤土上生长，土壤腐殖质多有利于菌根的生长，板栗喜微酸性土壤，以PH值5-6为宜。
喜肥沃温润、排水良好的砂质会 质土壤，对有害气体抗性强，忌积水，忌土壤黏重。
深根性，根系发达，萌芽力强，耐修剪，虫害较多，另外，其品种不同品种耐寒。
耐寒。
寿命长达300以上。