养脾胃不是短时的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。
为此，专家给出了以下建议。
1.规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
2.揉鼻头。
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
3.按摩足三里。
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50至100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
4.吃对食物。
在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
5.常读“呼”字音。
可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
6.揉肚脐。
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1至2次。
或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2至5次。
7.饭后慢慢走。
中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行。
使得肉鸭长得快的养殖方法如下：
1.注意温度。
3周龄之前的雏鸭，因自身体温调节机能差，不能适应外界环境的变化，因此要提供适宜的温度。
2.注意湿度。
鸭舍的湿度以百分之五十到百分之七十五为宜，过于干燥或过于潮湿都对鸭的生长不利。
3.注意通风换气。
肉鸭生长速度快，新陈代谢旺盛，排泄的废物多。
要特别注意鸭舍的通风换气，保持空气的新鲜，以保证鸭子的健康生长。
4.注意光照。
光照可以促进鸭子的采食和运动，有利于鸭子的生长。
大量的试验表明，采用23小时光照，1小时黑暗，光照强度为10勒，可取得较好的饲养效果。
5.科学饲喂。
饲料、饮水要符合质量要求。
饲料要用符合肉鸭生长发育要求的全价颗粒料。
饮水要用符合生活饮用水标准的自来水或深井水。
1.芦荟养殖的花盆选用：使用泥质花盆、塑料盆、瓷盆、陶盆，将芦荟定植于十四到二十厘米盆径的盆中。
2.芦荟养殖的盆土配制：将芦荟植于肥沃、排水良好的沙质土壤中。
3.芦荟养殖的浇水方法：因芦荟茎叶中富含水分，对水分要求不高。
春季气温上升后，芦荟恢复生长，可略增加水分供给，盆土以湿润偏干为宜。
夏季保持盆土湿润，浇水应间干间湿，同时因芦荟喜干燥的空气环境，应与其他喜湿润空气的植物分开放置。