跆拳道的使用部位术语和动作要求：一、拳法：
1.正拳：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上；
2.勾拳：握法同正拳，使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打；
3.锤拳：握法同正拳，使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打；
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打；
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出。
二、掌法：
1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方；
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方；
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位。
三、臂部：
1.腕部：腕关节的四周部位，主要用于防守格挡；
2.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守。
太白是跆拳道黑带品势中的第三套品势，而跆拳道黑带品势有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等，所以太白后面是平原。
跆拳道中每套品势都各有深意，如高丽代表勇敢，金刚代表无惧，太白代表融合等。
跆拳道和女子防身术各有特点，并无好坏之分。
跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。
朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道动作追求速度、力量和效果，以击破为测试功力的手段，它以腿法为主，拳脚并用。
女子防身术是女孩子用于抗暴御侮的搏击术，女子防身术的最大特点就是实用。
无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。
使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术。