1.疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒；
2.宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。
常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等；
3.具有良好的通便功效。
可把肠道垃圾、毒素清除；
4.定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出；
5.多饮水促进肾脏排毒。
一般情况下是需要的，这样能够帮助软化面部角质，帮助后续的保养品的精华成分能更好的深入肌肤，产品本身的功效就能很好的发挥了。
注意事项：
1.普通的免洗面贴膜，爽肤水是应该在敷面膜前用的，敷完后涂上乳液即可。
2.调的面膜，取下洗干净脸后是要照常拍爽肤水和涂乳液的。
3.用爽肤水泡面膜纸做水膜的，敷完拍至皮肤吸收直接涂乳液即可。