1.昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
2.让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
3.失了眠的夜，是最纯粹的安静。
4.当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
5.许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
夜间登泰山注意事项如下：事先，需要对爬山路线进行明确，尤其是在人迹罕至路径，更要事先对其了解；结伴而行，路上有照应，在夜晚出现紧急情况下，可相互帮忙；爬山装备，准备御寒衣物，一般在凌晨山顶气温可骤降至零下，带一件棉袄或登山保暖衣是必须，另外，手电亦为必备物品，临行前，检查好所带装备；山顶峻峭地方，多注意安全，欣赏日出，拥抱大自然。
晚上睡觉说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
平时需要放松心情，尽量不对说梦话过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。