建议到正规的汽车维修店或4S店更换。因为大众朗逸的变速箱比较特殊，需要使用专用的变速箱油，而且换油过程也需要专业的设备和技术。

如果选择私自购买变速箱油并尝试DIY更换，可能会导致油品不合适或操作不当而造成变速箱故障，反而会增加更高的维修成本。因此，建议在专业人士的指导下更换变速箱油，以保证汽车的正常运行和安全性。