总的来说，适量饮水是好的，但应根据个人情况调整饮水时间和量晚上十点以后喝水并没有绝对的好坏之分，这取决于个人的生活习惯，健康状况以及第二天要起早上班吗？如果你第二天起早，晚上喝水过多，可能会影响睡眠