可以晚餐吃豆干。

晚餐适当吃豆干是可以的，不会导致身体发胖。豆干的热量较低,含有蛋白质以及矿物质成分,适当食用后有饱腹感,可以减少其他高热量食物的摄入,而且还可以增强身体免疫力。