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握固的最佳时间段与次数
时间:2025-05-01 07:10:45
答案

如下:

最佳时间段。最好是抽出来六个时间段,每个时间段的时长在五分钟,在这30分钟的时间内都进行握固训练。

最佳次数。每天10分钟到20分钟比较合适,要根据个人情况,然后选择合适的时间。

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