常见的方法有以下几种：1.让宝宝伏在大人肩头，头靠在肩部，一只手托住宝宝屁股，另一只手呈空掌从上到下拍背；
2.将宝宝伏坐在床上，一只手托住宝宝颈部，扶住头，另一只手用同样的手法拍背；
3.将宝宝斜抱，呈头高脚低位，一手托住头部，另一手拍背
婴儿拉起训练通常在4-6个月的时候开始。这个时期婴儿的核心力量和手脚协调性得到了一定的发展，足够支持他们开始尝试拉起来。婴儿拉起训练对于他们的身体发展和自信心的建立有重要意义。
竖抱法：喂奶后可以将婴儿竖抱，让婴儿趴在家长的肩膀上，家长用一只手托住婴儿的臀部，另一只手轻轻拍打背部。
端坐式：家长可以让婴儿坐在自己大腿上，用手托着婴儿的下巴，促使婴儿身体前倾，另一只手拍打婴儿后背。
侧趴式：家长可以让婴儿趴在自己的大腿上，头朝上并用手托着，另一只手拍打婴儿后背。