服用益生菌一般都是早晨或者是晚上选择空腹的时间去服用的他的调配方式是用概38度左右的温水去把它调开，然后喝下去就可以了
益生菌开封后1个月内需冷藏：
1. 益生菌含有细菌，开封后需在2-10℃冷藏保存，保质期一般在1个月左右。
2. 超过保质期的益生菌效用降低：长时间保存的益生菌细菌成分和含量可能明显降低，从而导致药物疗效不佳。因此，建议超过1个月就不要再服用了。注意口感变化，参考说明书标识时间以确定保质期。
饭后吃。益生菌属于调节肠道的一种常用方法，种类比较多，最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果好，复合益生菌随意也可在饭后服用比较好一些