1.蜂王浆，蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品富含高蛋白、维生素、叶酸、泛酸、乙酰胆碱及多种人体需要的氨基酸和生物激素等，蜂王浆对人类医疗保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。

2.榴莲，榴莲果肉含有多种维生素营养丰富香味独特具有水果之王的美称，榴莲性质温热一次不可多吃，会令燥火上升出现湿毒症状，一天不要食用超过两瓣体质虚弱者最好戒食。

3.番茄，每人每天食用50克到100克鲜番茄即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

4.黄豆，黄豆黄豆价廉物美含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇保护心脏，预防骨质疏松。

5.菌类，高蛋白无胆固醇无淀粉，低脂肪低糖多膳食纤维，多氨基酸多维生素多矿物质，食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品长寿食品。

6.红米，红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温，它富含众多的营养素其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。