答：无绳跳绳不会伤膝盖。无绳跳绳伤不伤膝盖主要看跳绳的方法，方法正确是不伤膝盖的，跳绳主要靠前脚掌弹起，再靠前脚掌落地，弹起的高度一般略大于跳绳的直径，也就是绳子能绕过就行，弹起落地的振幅很小，不会伤到膝盖。
无绳跳绳是一种高强度的有氧运动，它可以促进心肺功能、燃烧脂肪、增强肌肉和韧带的耐力。由于无绳跳绳需要大量的手臂运动，因此有一些人会担心它会瘦胸。但实际上，跳绳和瘦胸之间没有直接的关系。如果你正确地进行跳绳锻炼，并且遵循适量的原则，在增强身体健康和塑造身材的过程中，你不会因跳绳而瘦胸。因此，无需担心，你可以选择适合自己的跳绳方案，积极锻炼身体，享受健康快乐的生活。
值得
首先，无绳跳绳对于体重比较重的小伙伴，特别是BMI > 28的小伙伴来说，绝对是减肥专属神器。