当兵体能训练有：五公里越野、400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习。

俯卧撑。

动作规范，2分钟内连续完成35次。

仰卧起坐。

动作规范，3分钟内连续完成35次。

单杠引体向上。

动作规范，连续完成6次。

双杠臂区伸。

动作规范，连续完成8次。

单腿深蹲起立。

动作正确，连续完成5次。

组合练习。

1分30 秒内连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

徒手五公里。

23分钟及格，21分钟优秀。

100米。

14.9秒及格。

13.5秒优秀。