中午不吃饭的好处，就是可以让自己慢慢变瘦，这是减肥的一个方法。
不吃饭的坏处就是可能营养跟不上，导致下午没有精神做事情。
恒指是香港交易所的一个指数，代表了香港上市公司的股票价格波动情况，是香港股市的重要指标。中午不休盘的恒指是指在交易日的中午时段（12:00-13:00）不停止交易，与其他股市不同的是，恒指在中午时段依然保持高度活跃，因此被视为是亚洲区域内最为活跃的交易市场之一。中午时段虽然只有一个小时，但成交量仍然相当可观，是很多机构和个人投资者不可忽视的交易时段。
中午不吃饭跑步可能不是一个好的选择。虽然空腹跑步可以短暂提升脂肪燃烧，但它可能会导致能量不足、注意力不集中和疲劳感。长期的空腹跑步会导致肌肉流失、荷尔蒙失衡和免疫力下降。
建议在跑步前至少摄取一些富含碳水化合物的轻便食物，如水果、燕麦片或低脂酸奶，以提供持续的能量和防止身体分解肌肉组织。