很好的，每天吃一些苹果蒸红枣会使身体健康，会对人的免疫力加强，苹果和红枣都非常不错的食物，长期使用出人体的血红单增加有促进作用
好处有润肠通便、美容养颜、健脑益智、防治头发早白、润肺补肾等。
1、润肠通便：因为花生核桃当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便；
2、美容养颜：花生核桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂；
3、健脑益智：核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分；
我觉得每天吃苹果，香蕉能够补充人体需要的维生素微量元素粗纤维等物质，能够促进肠胃消化吸收排泄，对肠胃健康，身体健康有一定的帮助，