马拉松前后差的时间主要取决于个人的疲劳程度、跑步速度以及路程的起点和终点。
如果一个人在马拉松比赛中以每公里5分钟的速度跑完42千米，总时间为3小时30分钟，但如果考虑到他在比赛结束后需要缓解疲劳，休息和离开起点和终点的时间，那么实际时间将比比赛时间长。通常认为，将比赛用时加上2小时作为前后时间的计算方法较为合理。因此，该选手的实际时间可能为5小时30分钟左右。
成绩是芯片记时生成，根据从起点到达终点的时间算，时间短则成绩好。
马拉松比赛人数众多，为避免大家一窝蜂往前挤， 组委会会根据选手成绩分区，让速度越快的选手越早出发，这可以很好地避免不同水平间选手的互相干扰。
针对分区，跑者一定要根据号码簿准确找到自己位置。否则， 跨区往前挤是会被处罚的。
你好，马拉松前脚掌跑法主要指的是在跑步过程中，脚落地时前脚掌最前接触地面（注意不是脚尖，而是脚底中间靠前的脚掌区域）。这种跑法有如下几个特点和优势：
步伐相对后跟落地跑法稍小，步频稍高，对肌肉总体负荷小，但对心肺能力要求稍高。
上半身左右摆动幅度较小，髋部（或上半身）相对地面的水平位置上下波动幅度不大。脚掌落地时如同轻轻放在地上一样，随着缓冲效应足底肌和小腿后部肌群被拉长，积蓄弹力，并随着人体重心前移以及脚的蹬伸，释放弹力，把无用功减至最低，节约能量。
前掌落地充分依靠人体足部结构这个最强大“减震器”，有效降低对膝盖和踝关节的冲击，降低运动伤害。
前掌跑法适合于公路跑，因为弹性足弓不仅可以缓冲来自地面的反作用力，还能储存弹性势能，为后蹬发力提高表现。在高配速时，前掌跑法的冲刺表现尤为出色。
然而，这种技术不容易被掌握，如果跑者采用错误的姿势，比如髋关节固定，会让踝关节承担过大的负荷。正确的下肢运动模式应该是膝关节和髋关节微屈，保持适度的弹性。
因此，对于马拉松跑者来说，如果想要尝试前脚掌跑法，建议在专业教练的指导下进行练习，确保姿势正确，避免受伤。同时，要注意，不同的跑法都有其特点，适合不同的跑者和场景，选择适合自己的跑法才是最重要的。