因人而异。专家说每天都要吃6克盐，这只是个概念。家庭煮饭做菜没有人会去量人均几克。:人的生活习惯不同，体质不同，流汗多少不同。外出运动量也不同，只能因人而异，只要适合身体的需要就好！