自行车在家骑的架子通常称为室内训练架或者室内静态自行车训练架，它是一种特殊的自行车架，通过将自行车固定在上面，实现在室内中进行自行车训练的目的。
室内训练架适用于各种自行车类型，可以进行力量、耐力、平衡和技巧等各种形式的训练。
它不受到外界环境和天气的影响，可以根据个人需要随时进行自行车训练。同时，它在保持人体健康的同时，还可以让人们享受自行车运动的乐趣。总之，室内训练架是非常实用的自行车训练工具，也是现代健康生活方式的重要组成部分。
如果自行车圈锁没有钥匙，可以尝试使用一些常见工具，如扳手、钳子等工具，将锁芯撬开。但是需要注意的是，这种方法可能会损坏锁芯和自行车，而且并不安全。所以建议寻求专业人士的帮助，或者购买针对自行车圈锁损坏的锁芯钥匙来解决问题。同时，还应当注意合理使用锁具，避免遗失钥匙或者强行开锁的情况发生。
自行车坐垫是根据个人喜好和骑行习惯来选择的。对于不同的人来说，向前或向后的坐垫都可能更适合他们。
向前的坐垫适合那些喜欢骑行速度快且体力较好的人。它能够使骑手的上身更倾斜，减少风阻，提高骑行效率。向前的坐垫还能使重心向前移动，增加反应速度和控制稳定性。
向后的坐垫适合那些喜欢长时间骑行或舒适度更重要的人。它能够提供更多的支撑面积，缓解骑行期间对臀部的压力，减少不适感。向后的坐垫还能使骑手的上身更直立，减轻腰椎和颈椎的负担。
最重要的是，选择坐垫时应该根据自己的体型和骑行习惯进行调整和试验。建议在购买之前咨询专业人士或进行试骑，以确保选择到适合自己的坐垫。